مشكلة حب الشباب مشكلة نواجة الشباب والشابات في فترة المراهة وتغيير الهرمونات
وهناك وصفات طبيعية منزلية للتخلص من حب الشباب ، ولكن الأهم من ذلك اتباع نظام غذائي صحي متوازن حيث تشير نتائج الدراسات الصغيرة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم قد يقلل من كمية حب الشباب. تشمل الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم معظم الخضروات الطازجة وبعض الفواكه الطازجة والفاصوليا والشوفان المقطع.
عجينة القرفة والعسل
إذا كنت تتساءل عن كيفية تقليل ظهور البثور في المنزل ، فانتقل إلى مزيج موثوق به من معجون القرفة والعسل. بفضل الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في القرفة والعسل المضاد للبكتيريا ، ستختفي البثور قريبًا، يُمزج نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقتين كبيرتين من العسل لعمل عجينة سميكة. ضعه على المنطقة المصابة واتركه لمدة 30 دقيقة. اغسليه بالماء الدافئ وكرر العلاج مرة واحدة في اليوم.
العلاجات بالجليد
طريقة مدهشة لكنها فعالة للتخلص من البثور هي استخدام مكعبات الثلج . تعمل درجة حرارة مكعب الثلج على تقليص الأوعية الدموية الموجودة تحت سطح الجلد مما يقلل من حجمه، ضعي مكعب ثلج واحد مباشرة فوق البثرة واتركه هناك لمدة 3 دقائق. كرر الطريقة مرتين يوميًا حتى تختفي البثور.
خلطة الكركم والعسل
نعلم جميعًا أن الكركم يمكن أن يمنحنا بشرة متوهجة، لكن هل تعلم أن الكركم هو أيضاً علاج رائع لحب الشباب؟ تعتبر مادة البوليفينول والكركمين الموجودة في هالدي رائعة لعلاج الحالات الالتهابية مثل حب الشباب، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع 2 ملعقة صغيرة من دقيق الحمص و 2 ملعقة كبيرة من الزبادي. اصنعي عجينة وضعيها على وجهك، واتركيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
خلطة بياض البيض
إذا كنت تعتقد أنه لا يمكن استخدام البيض إلا لخبز الكعك ، فأنت مخطئ. هناك الكثير من الفوائد لاستخدام أقنعة بياض البيض. فهي محملة بالفيتامينات والبروتينات، وتنظم إنتاج الدهون، مما يجعل بشرتك أقل دهنية. زيت أقل يساوي حب الشباب أقل، اخفقي بياض بيضة مع نصف ملعقة صغيرة من معجون الثوم، ضعي المزيج على وجهك واغسليه بعد 15 دقيقة.
أطعمة تزيل حب الشباب
ردحذفتشير نتائج الدراسات الصغيرة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم قد يقلل من كمية حب الشباب، كما أن تناول بعض الأطعمة تساهم في علاج حب الشباب. ومن هذه الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالزنك لإزالة حب الشباب مثل الحبوب الكاملة والفاصولياء والمكسرات.
الشاي الأخضر لإزالة حب الشباب.
الكركم لإزالة حب الشباب.
الأحماض الدهنية الأوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان وبذور الشيا والأسماك الدهنية.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D, E, A لإزالة حب الشباب مثل الفول السوداني، وبذور عباد الشمس، والبروكلي، والبندق.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لإزالة حب الشباب مثل التوت البري، والعنب الأحمر، والفواكه الحمضية، والخضروات الورقية.