الأسنان هي واجهة الإنسان وهي دليل على صحته واعتنائه بنفسه وأبسط الطرق انتنظيف الأسنان هي السواك وما أدراك ما السواك ، لما له من فوائد كثيرة على صحة الأسنان واللثة .
واستعرض معكم اليوم بعض الطرق لتبييض الأسنان وهي طرق بسيطة ومتوفرة في أي منزل ، ولا تستغرق سوى دقائق معدودة .
قشر الموز
عدم رمي قشر الموزة بعد تناولها، بل خذها من الجهة الداخلية الرطبة، وقم بفرك أسنانك بها، وكرر العملية أكثر من مرة خلال اليوم بلا خوف، فهي بالتأكيد لن تسبب أي ضرر يذكر لأسنانك بشكل مطلق.
الفرشاة والخيط
سهم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين يوماً والفحوصات المنتظمة للأسنان وتنظيف الأسنان في الحفاظ صحة فمك بشكل عام.
خل التفاح
يستخدم كعلاج منزلي لتبييض الأسنان بسبب قدرته على تدمير البكتيريا الضارة مع تعزيز نمو البكتيريا المفيدة، كما تساعد الأحماض الموجودة في خل التفاح على إزالة البقع أيضاً وبفاعلية كبيرة.
تفاحة في اليوم
"تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" كما يقولون، وستجعل طبيب أسنانك سعيداً أيضاً. إذ يساعد حمض الماليك الموجود في التفاح على إنتاج اللعاب بكميات كبيرة مما يساعد على غسل البكتيريا، كما أن التفاح يحتوي على الكثير من الألياف أيضاً، لذا فإن مضغه يحفز أيضاً إنتاج اللعاب.
صودا الخبز
مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع بضع قطرات من الماء ثم وضعها على فرشاة الأسنان. صودا الخبز فعالة في تنظيف الأسنان لأنها مادة كاشطة خفيفة يمكنها إزالة البقع. يمكنك استخدامها أيضاً مع معجون الأسنان أو بدون معجون الأسنان.
سحب الزيت
أصلها يعود إلى قبل 3000 سنة في الهند، إذ إنها شكل الأيورفيدا التقليدي للعلاج عن طريق الفم المعروف باسم سحب الزيت. تستخدم هذه العملية البسيطة الزيت "لسحب" البكتيريا من فمك، وللقيام بذلك، قومي بوضع ملعقة كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون في فمك لمدة تتراوح بين 5 إلى 20 دقيقة كل يوم ، ولكن لا تبتلعيها! من السهل دمج هذا في روتينك الصباحي أثناء إعداد القهوة أو أثناء ارتداء الملابس .
ومن كان عنده طريق أخرى فليكتبها في التعليقات لكي نستفيد من بعضنا البعض
